しかし、食事をしないかわりにサプリメントを取ることはおすすめできません。
多忙な人が食事にかける時間をもったいないと思う気持ちはわかります。またサプリメントさえとっていたら、１日の栄養素がとれるので安心だという声も聞こえてきそうです。
しかしそれは健康にいいことではないのです。サプリメントというのは、基本食事から栄養分を摂取し、足りないものを補うという意味合いがあります。
つまりサプリメントそのものでは、１日の栄養を取るのに不十分だということです。
またサプリメントはよくかんで食べられないことや、食事の際に他人との会話がないこと、また旬のものを食べられないなど食事をするということもできません。
あくまでも補助的に使うのがサプリメントの有効活用方法です。